Shopping gör mig till en surtant
Jag har kommit på vad det är som gör att kag tappar hoppet....
-Vad ska vi äta?
-Handlar du? 🤢🥴
Idag lyckades jag hålla leendet uppe till en inte så tillmötesgående personal i affären råkade hamna i min väg. 😵🙄
Sen tar det viljestyrka att vända det rätt igen 😱
Nyligen klarade jag mig hela vägen till huset, vid frågan
-vad ska vi äta? Går det inte längre... 😭😂
Tröstande Sambo och en liten promenad
Fruktsallad och kesella till middag! Som jag lyckats tänka ut och handla! 😛
- Gör matlista
- Planera inköpen
Kalender organiseras, tider planeras.
Det är jobbigt att hela tiden skala av... att göra färre saker🤓
Men det är ända sättet att fokusera! 🥰
Ta mitt ansvar 🥴
Och gör något åt livet! 🥰
Jag är värd så mycket mer än att må så här! Och mina nära är världa så mycket mer än jag kan ge just nu! 😍
Att söka ett jobb och skriva på ett anställning avtal, det tog bort magontet och lite av oron. Alla tårar som rinner minskar inte, men jag kan kontrollera dem lite och accepter dem!
😭😭😂😂
Jag blandar vikingtid med nutid, njuter när jag kan och jobbar där i mellan.
- Jag har samlat på mig dagliga påminnelse som hjälper mig hålla fokus!
- Fokus på här och nu! Det får tiden till att sakta ner 🤗
- Mindre telefon! Mindre sociala medier.
- Det innebär mer fokus när jag bestämmer att Jag har tid!
Bit för bit jobbar jag mig uppåt!
Jag är glat överraskad på hur snabbt det går, det är jobbigt. Men att tillåta små psykbryt underdagen, schema lagda psykbryt så tar jag mig fram!
Att tillåta mig att Inte orka! Det är okej 🤩
Dagens tankar:
- Allt tar tid! ⏱🕰
- Öppna upp!
- Uppskatta det du har 🤩
Min önskan har gått i uppfyllelse!!
- HiH, schema lagd kontorstid!!
Jag viste inte hur mycket jag älskade ordning, schema, rapporter och att göra listor!
Livet blir vad vi gör det till!
Jag kan inte förstå vad det är som händer med världen! Och jag är mitt i det och försöker stå stabilt 🌪🌪
Rädsla, panik, glädje, hopp, fall och kärlek allt i en röra!
Livet är inte alls som jag tänkte att det skulle vara nu. Jag tänkt tankar om ledigtid och familjetid, det började bra men sen tappade jag fokus och självkänsla 🥺
Jag tar sakta bit för bit tillbaka.
Rutiner, tider att hålla och jobb att utföra på bästa sätt! ❤️🤩
Alla dessa möjligheter...
- Ju fler val jag har, desto mindre blir gjort
- Skriver jag inte ner det blir det inte gjort
- Bokas det inte i kalendern, blir det inte gjort
Tre fakta jag har kommit fram till😀
Så:
- Vill ni göra något med mig, fråga inte om olika saker. För om jag inte kan välja just då så är risken stor att jag väljer bort allt. Bjud gärna på middag! Vi bjuder igen!! Men be mig inte välja vad jag vill äta 😀
- Se till att jag skriver ner saker, är jag sen med svar så skicka en påminnelse, snälla! 😀
- Se till att våra möten blir inbokade, pratar vi bara om det är risken att de blir fram skjutna.
Jag jobbar på att bli bättre på just dessa tre punkter. Men snälla ni hjälp mig gärna!!
Det underlättar för oss alla 🤗🤩
Ta ansvar för sina handlingar 🧐
Eller vända kappan efter vinden 🌪🌬
Det blåser mycket inom Skånskavikingagrupper, så mycket att väldigt många blåst bort!
Det är inte bara inom viking det blåser, jag tycker att världen har blivit tokig! 🥴
Vad har hänt med vänskap, lojalitet, ärlighet?
Nu känns det som om ingen tar det på alvar längre. Vad de gör och säger en dag det gäller inte nästa vecka! 🤨
Bara för att man har varit vänner i 10 år betyder inte det att man inte kan ändra åsikt utan att förklara och bara vända o gå! 😟
Man stöttar och peppar och hurrar för idéer man har, men när det ska bokas ochbestämmas, då svarar man inte längre.
Värden är skev och det börjar oroa mig lite 🥺
Jag är glad att jag inte har barn som ska växa upp i detta kaos!
Men syskonbarn och alla andras barn... Hur ska jag kunna skydda dem när inte äns jag orkar stå imot det alltid?!? 😱🥶
- Hälsohetsen som gör oss sjuka
- Maskiner är viktigare än människan
- Vi ber om ursäkt för att vi vill vara hälsosamma!
Vad är det som händer? Var gick det fel?
Ta hand om era barn! Var en bra förebild och var snäll till dig själv!
Hjälp dina barn genom att hjälpa dig själv! 🤗
Var snäll till andra!
Vara i nuet!
Framtiden kommer snabbt nog ändå! 😱
Jag börjar lära mig att njuta av en sak i taget
- Saker blir gjorda
- Tiden räcker mycket längre
Att planera och se start OCH slutet på ett projekt, stort som litet.
Jag försöker att planera dagen, mitt stora problem är att följa det jag planerat 😔
Jag är medveten om detta!!
Det kommer alltid saker i mellan...
Det är just det problemet som jag behöver jobba med.
- Prioritera
- Tacka Nej till det Jag inte vill
- Skriva upp det Jag Vill göra
- Och göra det!! ⭐️
I går var jag på Parelle i ystad, det tycker jag är roligt! Klienterna där är super!
Jag tycker det är lite jobbigt med all annan personal som är där 🥴
Men jag jobbar på det! Jag vill vara en i gänget, även om det är den där Udda typen
🤗🤪
Mammas fina fönster och växthus! 🏳️🌈
Vädret är som det är ☀️🌪🌩☀️☔️
Men det är bra, det växer så det knackar i trädgården!
Vårt fina växthus!
Summering av dagen, den var bra!
Gick enligt planeringe. ⭐️🌟
Ikväll åker vi till sommarhuset i Foteviken!
Balansera historia och nutid ger lite extra guldkant på livet!
Känna, lyssna, analysera-Agera
Att erkänna för sig själv att man inte är en superhjälte! 🦸🏼♀️
Idag har jag jobbat med mig själv på mitt sätt! 🌷🌱☘️
Trädgården har varit min räddning förr, idag har jag hunnit ifatt! Jag kan gå runt och njuta utan dåligt samvete!
Jag har oxå kommit fram till varför träning inte känts så roligt på sista tiden. Jag har suttit framför datorn och stirrat...
När jag rör mig mycket får jag ont i höften, jag har tänkt på det jätte mycket!! Men inte gjort något åt det.
Frukost mötet på Ifc, Skurup i dag gav mig En stark tanke, "ju mer du tänker på smärtan desto värre blir det, så sluta tänk på den"
Tack 🤗😀
Så nu är det back on track med livet! Små steg 👣
- Inte börja på något nytt! Så inga nya projekt, grupper eller dyligt! 🤓
Utan lägga fokus med det som är bekant och utveckla det och bli trygg 🤗🤩
- Tillbaka till en fast trygghet (håller tummarna) för att stabilisera vardagen. På flera olika plan men framför allt för min egen självkänsla 😍
- Rehabträning och massage för benet.
Målet med detta är en stabilare ekonomi, mer tid med familjen och framför allt en glad kropp!!
Att välja att inte bli utbränd
Jag har gjort ett val! För min egen skull!! 😲🤪
Min kropp sa Stopp! 🤕 Nu får det va nog!
Jag gjorde då ett medvetet val, jag stannade upp och frågade mig själv
-Är det så här du vill leva ditt liv? Med stress, känslan av att inte ha tid och samtidigt får du inget gjort. 😵
Svaret är självklart Nej!!
Jag börjar med bortförklaringar som jag i efterhand inte kommer ihåg. Jag ursäktar mig och skyller ifrån mig.
Men i slut ändan så är mitt liv mitt ansvar!!
Jag har också ansvar för andra i mitt liv, min sambo, familjen, Hälsa i helhet, Gym101 och mina andra klienter. 🤑🧐
Men om inte Jag väljer mig själv först och bygger upp min egen styrka, självkänsla och energi då kan jag inte vara mitt bästa jag för de människor jag har valt att ha i mitt liv!
När jag vaknar på morgonen och mår illa i hela kroppen, känner mig trött när jag vaknar och har ont över allt... Då är det något som är fel! 🤢
Jag väljer nu att ta hand om mig. Börjar med att inse att Jag Vill ändra mitt beteende!
Det ända sättet att göra det är att börja! Börja med att bestäma Vem är det du vill vara, när är du ditt bästa Jag?
Jag väljer att vara mitt optimala bästa Jag idag!
Mjuka värden= gratis tjänster 😱
Varför är mina tjänster inte värda att betala för?!
Sådant som vi "unnar" oss ibland.
Mat, frisör, manikyr mm mjuka värden!
Och av någon anledning så får jag väldigt ofta förklara varför jag måste ta betalt! 🥴
-Kan du inte ge mig lite övningar jag kan göra hemma?
-Vad ska jag äta?
-Kan du inte ge lite tips....
Hur många går till bilmecken och frågar om lite tips?!
Är bilen i behov av underhåll så bara lämnar in den.
-Du kan väl ge mig lite olja?
-Kan du inte byta mina däck lite snabbt?
Jag känner mig sur och grining och snål när jag numera hänvisar till mina klasser på gymet när någon frågar om träning! 💪🏼
Det tråkigaste med det är jag har inte hört eller sett personen sen dess.
Jag behöver oxå en inkomst! Om inte du tycker att du är viktig nog att investera i så varför ska jag göra det?!? 😱
Hur hamnade våra tankar här...
"Hur tackar jag nej till socker utan att såra värdinnan?"
"Du får mig att känna mig omanlig när du har nästan ett sex-back"
(Sägs av en inte så vältränad man till min sambo)
Jag förstår inte att vi behöver be om ursäkt för att vi vill ta hand om oss själva!!!
Jag tycker man borde be om ursäkt innan mam bjuder på gifter och kemikalier o annat 🥴
Mer riktig mat åt folket! 🍒🍓🍅🍍🍌
Njut av sommarens bär, grönsaker och annat ätbart!
Det är dax att höja lönen!
Om vi vill orka bli äldre, ha energi kvar, en kropp som orkar och ett sinne som inte är sönder stressat då är det dax att ta tag i det nu!! 💪🏼🤩
Hälsa är en färskvara, vi kan alltid bli bättre men vi blir oxå sämre om vi inte jobbar med den!
Tempot är högt, vi utmanar, växer och klättrar uppåt i karriären och livet. Men ofta utan att ge kroppen lön för det jobb den gör! 💸💸
Vi kräver högre resultat och mer kvalitet! 🌟
Värdesätt dig själv tillräcklig mycket för att faktiskt oxå höja lönen. Lönen till till kropp är träning, näring och återhämtning! 💪🏼🍅🌸
Vi kräver mer och mer av oss själva, av barnen, av cheferna och av samhället. Men den ända som kan höja din kvalite på ditt liv är du!
Inga ursäkter i världen kommer hjälpa dig den dagen ryggskottet kommer, eller utbrändheten står för dörren! 🥴
Om inte Du tar hand om dig vem ska då göra det?! Och om inte du orkar, vem hjälper då dig?!
Du är viktig och det är viktigt idag!!
Hälsan väntar inte på att du ska ha tid, utan ju mindre tid du har desto större risk att hälsan sviker!
Det är upp till dig att ta hand om dig!!
Jag kan hjälpa och stötta när du har tagit rätt beslut!
Välkomna! 💪🏼🤩
